Estamos tan acostumbrados a lidiar con el estrés que ya forma parte del común vivir estresados, ya no existe la posibilidad de decir que te encuentras realmente bien porque es tan habitual la respuesta “estoy conforme, estresado, ya sabes el trabajo, el estudio, nada, estoy normal”.

 

Ya para todos es tan normal vivir en carreras, apurados pensando en el futuro y lamentándonos por el pasado, que no vislumbramos la forma cómo podemos sentirnos bien a pesar de las múltiples tareas y ocupaciones del día a día.

 

¿Normal es que La Organización Mundial de la Salud (OMS) haya definido al estrés laboral como una “epidemia mundial” y nosotros estemos abstraídos de esta realidad social y no hagamos nada por mejorarla?

 

Es de conocimiento general que el estrés laboral es un fenómeno progresivo que inquieta al ámbito empresarial por sus consecuencias: ausentismo, menor dedicación al trabajo, baja en la productividad entre otros.

En una reciente encuesta europea llevada a cabo por EU-OSHA, las causas de estrés laboral más habitualmente mencionadas fueron:

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• La reorganización del trabajo o la precariedad laboral (72 % de los encuestados)

• Las largas jornadas laborales o una excesiva carga de trabajo (66 %)

• Sentirse intimidado o acosado en el trabajo (59 %).

• 4 de cada 10 trabajadores creen que el estrés no se gestiona adecuadamente en su lugar de trabajo.

• Por lo general, las incapacidades médicas relacionadas con el estrés tienden a ser más prolongadas que las derivadas de otras causas.

 

La OMS también menciona el aumento de la tasa de accidentes y las demandas de empleados, la creciente cantidad de quejas de usuarios y el deterioro de la imagen institucional.   Las estadísticas indican que el estrés afecta el 28% de los trabajadores europeos, convirtiéndose en el segundo problema de salud laboral después de los dolores de espalda, según datos de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud Laboral; sólo en los Estados Unidos, el estrés laboral cuesta más de 150.000 millones de dólares anuales, debido al ausentismo y bajo rendimiento que ocasiona y en Colombia, el estrés laboral afecta al 38% de los trabajadores.

 

Frente a esta situación que aflige a un gran número de personas a nivel mundial, tenemos mucho por hacer, pero lo mejor es que tenemos a la mano los recursos necesarios que podemos desarrollar a nivel personal y organizacional para contrarrestarlo.

 

Cada vez somos más las personas que encontramos la forma de hacer las cosas de manera diferente, con más gusto, con menos afán, con más rendimiento y efectividad, con menos frustración y esto gracias a una pausa pasiva-activa, que nos puede dar un momento de meditación y de conciencia; y cada vez son más los empresarios preocupados, por sus colegas y colaboradores, que están atendiendo esta crisis y epidemia mundial y han decidido tomar cartas en el asunto y enfocarse en encontrar soluciones.

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"UNA PERSONA EMPODERADA DE SU MENTE, ES UN PROFESIONAL CON AUTOCONTROL,  ALGUIEN A QUIEN CONFIAR UNA LABOR A OJO CERRADO"

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Beneficios de la Meditación y La Atención Plena o Mindfulness  a nivel empresarial

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1. Los trabajadores se sienten tan bien con su trabajo que llegan a ser un 50% más productivos de lo que estaba acostumbrados.

2. Los empleados se sienten orgullosos del trabajo que hacen en su organización y comparten su experiencia en las redes sociales. Esto logra un aumento en el valor de marca.

3. Se mejora la eficiencia, la eficacia, el desempeño y la productividad, ya que el conocimiento y la experiencia se comparte entre empleados.

4. La gente disfruta el tener que ir a un trabajo y su  compromiso con la organización aumenta, lo que ocasiona que los costos asociados a rotación de empleados disminuyan considerablemente.

5. Hay un importante aumento en la capacidad de manejar situaciones estresantes.

6. Se logra una mayor claridad en la toma de decisiones.

7. Surge una mayor creatividad en la resolución de conflictos.

8. Los trabajadores mantienen el equilibrio y el foco mental de forma perdurable en ambientes desafiantes.

9. Se reducen intencionalmente las reacciones de estrés, lo que logra elecciones conscientes en respuesta a los desafíos laborales.

10. Las personas se involucran en grupos de trabajo por medio de un liderazgo auténtico y genuino.

11. Se crean y sostienen hábitos de trabajo saludables.

12. Se accede de manera rápida a un mayor nivel de calma y estabilidad.

13. Los trabajadores regresan a sus casas felices y satisfechas, logrando un alto impacto positivo a nivel social, en su familia, amigos y comunidad.

 

 

En cuanto a La Meditación y la Atención Plena a nivel directivo y en cargos de liderazgo se ve reflejada en:

 

1. Estar más concentrado y focalizado en sus metas.

2. Lograr conseguir mayor claridad mental para tomar más y mejores decisiones.

3. Incrementar la inteligencia emocional y logrando una mejor gestión del estrés.

4. Optimizar la capacidad para gestionar los cambios de manera efectiva.

5. Potenciar habilidades como la empatía, la comunicación y la generación de confianza.

6. Mejorar el liderazgo personal y la seguridad en sí mismo.

7. Incrementar la propia capacidad creativa e innovadora.

8. Ayudar no sólo a ser mejor directivo, sino a ser mejor persona, al facilitarse el contacto con sus valores.

9. Conseguir una mejor perspectiva para ver y entender las cosas.

 

Son muchos los destacados líderes y empresarios a nivel mundial, que utilizan la herramienta de la meditación y la atención plena tanto en sus vidas como en las compañías que dirigen y con ello han logrado sobresalir y lograr posicionarse en los rankings mundiales de mejor desarrollo financiero y social con sus empresas. A manera de ejemplo tenemos a :

 

• Steve Jobs, cofundador de Apple, la practicaba para tomar decisiones.

• El director de cine David Lynch la considera una fuente de energía, creatividad y felicidad.

• En la reunión de Davos de 2013 se ofreció una sesión de Mindfulness para los empresarios más poderosos del mundo.

• Multinacionales como General Motors, Reuters y bancos como Credit Suisse o HSBC, así como Google o Apple, la utilizan para mejorar la productividad.

• Otros famosos como Oprah Winfrey, Arianna Huffington y Anderson Cooper son adeptos, y detrás de ellos hay miles de personas, desde deportistas hasta militares de alto rango del Pentágono que la integraron a su vida para relajarse y enfocarse.

 

 

Usted es pieza fundamental en el desarrollo de la felicidad a nivel laboral, ya que al incluir un Programa de Desarrollo Personal en su empresa, usted invierte en la calidad de vida de sus colegas y colaboradores, lo que redunda en respeto, convivencia y recarga de energía vital, a la par del agradecimiento y sentido de pertenencia hacia usted y su organización.

 

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“Pronto llegaremos a un punto de inflexión donde las organizaciones entiendan que deben construir y sostener un excelente lugar para trabajar si quieren tener éxito y ser sostenibles. Llegará el momento en que ser un excelente lugar para trabajar será la norma y no la excepción.” (Great Place to Work.)

  

 

Si usted pertenece a ese selecto grupo de personas que desean y trabajan por obtener una mejor calidad de vida, no solo propia sino general, es de los pocos que a nivel mundial deben incluir la meditación y atención plena como parte de su vida y de sus organizaciones, líderes natos que propenden por la integridad y progreso  de sus colaboradores y por el desarrollo de sus empresas en relación directamente proporcional con ellos.